Systemisches Coaching - Was ist das?
Ein systemisches Coaching ist eine professionelle Hilfe zur Selbsthilfe auf Augenhöhe. Seit über 50 Jahren wird in Beratung und Therapie systemisch gearbeitet. Und das sehr erfolgreich. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich geprüft und basiert auf folgenden Grundsätzen:
Die wertschätzende Haltung
Sie sind Experte bzw. Expertin Íhres Lebens. Daher stehen Ihre persönlichen Vorstellungen Werte und Ideen beim systemischen Coaching im Mittelpunkt.
Lösungs- und Ressourcenorientierung
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Statt langer Problembeschau, wird der Blick in Richtung Lösung gelenkt. Dafür fokussieren wir uns auf Ihre Fähigkeiten und Erfahrungen. Denn in der systemischen Beratung gilt auch: Jeder Mensch verfügt bereits über alles, was es zur Lösung des Problems braucht.
Der gute Grund
Für Probleme gibt es immer auch einen guten Grund. Diesen zu entdecken und als Lösungsversuch zu würdigen, hilft bessere Wege zu finden, unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse in Einklang zu bringen.
Selbststeuerung
Jeder Mensch und jedes System (z.B. Familie, Partnerschaft, Unternehmen…) steuert sich selbst. Das heißt, das eigene Erleben wird von Innen und nicht von Außen gesteuert. Hier liegt ein wirkungsvoller Schlüssel zur Selbstgestaltung Ihres Lebens. Auch beim Coaching bleiben Sie am Steuer. Meine Aufgabe ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihr Wunsch-Ziel zu orten. Und es auf einer für Sie passenden Route zu erreichen.
Zirkularität
Kommunikation ist von Wechselwirkungen bestimmt: Botschaften werden immer gleichzeitig gesendet und empfangen. Sie beeinflussen sich somit gegenseitig. Manchmal dreht sich dadurch alles im Kreis. Ein Beispiel: Tom weicht aus, weil Ina Druck macht. Ina macht Druck, weil Tom ihr ausweicht. In einer systemischen Beratung werden diese Wechselwirkungen neu beleuchtet. Das bahnt Ihnen Wege aus dem Teufelskreis. Hin zu einer Kommunikation, bei der gegenseitige Bedürfnisse wieder gehört und erfüllt werden können.
Kontext
Jedes Problem findet in einem bestimmten Zusammenhang statt. Verhalten ist immer sehr vom Kontext abhängig, Es fällt etwa im Beruf bzw. in der Schule oft ganz anders aus als im Freundeskreis, in der Familie oder auf einer Reise in einem fremden Land. Um das bewusste Wahrnehmen dieser Unterschiede geht es im systemischen Coaching. Denn: diese Wahrnehmung erleichtert es, den Zusammenhang von schwierigen Verhaltensweisen besser zu verstehen. Und damit ermöglicht sie auch, hilfreiche Umgangsweisen von einem Kontext in den anderen zu übertragen. So erweitert sich Ihr Handlungsspielraum erheblich.
Systemisch - Was genau bedeutet das?
‚Systemisch’ heißt, das etwas das ganze System betrifft.
Ein System ist im Zusammenhang eines Coachings zum Beispiel eine Familie, eine Partnerschaft, ein Freundeskreis, eine Gemeinde, ein Unternehmen, eine Schulklasse, eine ethnische Gruppe…
Aber auch jeder einzelne Mensch kann als lebendiges System gesehen werden, das wiederum Teil ist von verschiedenen anderen Systemen.
System - Was ist beim Coaching damit gemeint?
‚System‘ klingt erstmal etwas technisch. Aber tatsächlich meint es etwas sehr Lebendiges und Kreatives. Denn ein System wird von Menschen geschaffen, indem es als solches wahrgenommen wird. Wie die genannten Beispiele – Familie, Partnerschaft, Schulklasse, Unternehmen… – schon zeigen. Sie bestehen aus mehreren Menschen mit unterschiedlichen Eigenschaften, die miteinander in Beziehung stehen. In einem bestimmten Kontext. Mit einem Ziel oder mehreren Zielen. Auch Regeln – ausgesprochene wie unausgesprochene – und Wechselwirkungen gehören dazu. Genau das trifft auch auf jeden einzelnen Menschen zu. Wir bestehen aus verschiedenen Anteilen, wie zum Beispiel Körper und Psyche. Diese lassen sich noch weiter untergliedern. Und stehen in Wechselbeziehung miteinander und mit anderen.
Besonders wichtig beim Coaching: Systeme sind immer auch veränderbar.
Ändert zum Beispiel ein Mensch seine Haltung, kommt auch das große Ganze in Bewegung.
„Unser Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann.“
Francis Picabia
Und wie wirkt es?
Der Blick auf das ganze System ermöglicht es, das eigene Verhalten und Gefühlsleben und auch das der anderen besser zu verstehen. Neue Perspektiven ermöglichen neue Lösungsideen. So entwickelt sich ein Wandel, der auf das eigene System, aber auch die übrigen Systeme zurückwirkt. Festgefahrenes kann wieder in Bewegung kommen. Ein eng begrenzter Vorstellungsraum Weite gewinnen. Aus der Balance Geratenes zu einem neuen Gleichgewicht finden.
Der Blick wird aus der Problemtrance hin zu den eigenen Ressourcen gelenkt: So kann sich die eigene Kreativität und Lebensfreude wieder entfalten.
Wenn Sie wissen möchten, wie das ganz konkret in meiner Praxis aussieht, lesen Sie hier: